Noch besseres Beckenbodentraining!

Die Aufrichtung ist entscheidend

Ich habe den Sommer unter anderem genutzt, um noch tiefer in das Thema Beckenbodnetraining einzutauchen. Eigenes Üben, Fortbildung und Videos von verschiedenen Coaches haben mir geholfen, noch besser zu verstehen und auch zu fühlen.
Neue Ideen für Bilder und Erklärungen sind entstanden und ich freue mich schon darauf, diese mit den Kursteilnehmern zu teilen und zu testen.
Die Aufrichtung der gesamten Wirbelsäule ist elementar...

...für eine gesunde und unwillkürliche Funktion der Muskulatur im Becken. Allein die Dehnungen aus dem Faszientraining und eine milde Aktivierung des Beckenbodens haben schon einen erstaunlichen Effekt.
Beckenbodentrainingskurse starten regelmäßig alle paar Monate, sind zertifiziert und die Kosten können ganz oder teilweise von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Sie dauern über 10 Wochen und sind die perfekte Anleitung, um eigenständig im Alltag integriert die Funktionen des Beckenbodens zu verbessern.